Corso per Adulti e Corso per Giovanissimi

E’ un metodo di allenamento incentrato sul controllo del corpo, grazie al quale si possono sviluppare forza, resistenza, mobilità ed equilibrio.

Durante la lezione, oltre all’allenamento a corpo libero, si possono utilizzare tools quali anelli, parallele, elastici e molti altri, utili all’apprendimento e all’esecuzione dei principali esercizi.
Si inizierà dalle propedeutiche di un determinato esercizio, passando poi alla forma base e da lì renderlo sempre più difficile, imparando a padroneggiare le varie skills tra cui il front lever, il back lever, la planche, il muscle up.