Pratica di yoga dinamica e vigorosa.

Questa disciplina unisce la tradizione millenaria dello yoga alla moderna ginnastica occidentale. Si basa sullo stile “Winyasa” che significa movimento sincronizzato al respiro. Una pratica regolare agisce sia sulla componente fisica, migliorando la forza muscolare, la flessibilità, l’equilibrio e l’attività cardiovascolare, che su quella mentale aiutando a ridurre lo stress,a migliorare la concentrazione, la consapevolezza di sè e la qualità del sonno.