L’allenamento Cross Cardio tratta principalmente l’aspetto cardiovascolare e Funzionale dell’esercizio fisico. Sposta la sua attenzione dal Core (inteso come centro del corpo) al cuore, con intervalli tra sforzo e recupero, studiati per condizionare atleticamente l’allievo e potenziare le sue funzionalità cardiache e metaboliche.

Mentre il metodo di lavoro proposto è atipico e innovativo.
Il Focus è il miglioramento fisico e prestativo dell’individuo che passa attraverso il miglioramento di 2 importantissimi SISTEMI del nostro organismo:

1. Il sistema cardiorespiratorio.
2. Il sistema muscoloscheletrico.