Sport Area | Palinsesto Attività

Sala Pesi e Segreteria

Lunedì, Martedì, Mercoledì, Giovedì e Venerdì

07:00-21:30

Sabato orario continuato

08:00 – 18:00

Ginnastica di gruppo 26/27

LUNEDÌ

Walking
7:00 - 8:00
Mid Walking
8:30 - 9:00

30' MIN
Ginnastica Generale
9:15 - 10:15

tonificazione e postura
Pilatness
10:30 - 11:30

(controllo e forza)
Body Tone
11:30 - 12:30
Ginnastica Antalgica WBS (50 min)
16:30 - 17:20

Metodo Well Back System
Ginnastica Antalgica WBS (50 min)
17:25 - 18:15

Metodo Well Back System
Pilatness
18:30 - 19:30

(Matwork – Tools – Mobility)
Total Body Workout
19:30 - 20:30

(Cardio/step Functional)
Kick Boxing
20:30 - 22:00

preparazione e tecnica di combattim. 90 min

MARTEDÌ

Outdoor Training
7:00 - 8:00

(ginnastica al parco)
Flessibilità e Forza
8:30 - 9:45

Metodo Power Yoga
Mobility
10:30 - 11:30

Stretching dinamico
Functional Training
11:30 - 12:30

Metodo CrossCardio
Walking
13:30 - 14:30
Calisthenics
15:30 - 17:00
Postura e Respiro
17:00 - 18:00

Metodo Power Yoga
Ginnastica Posturale
18:00 - 19:00
Total Body Workout
19:00 - 20:00

(tonic – cardio)
Walking
20:00 - 21:00

MERCOLEDÌ

Functional Training
7:00 - 8:00

Metodo CrossCardio
Ginnastica Generale
9:15 - 10:15

tonificazione e postura
Pilatness
10:30 - 11:30

(controllo e forza)
Body Tone
11:30 - 12:30
Ginnastica Antalgica WBS (50 min)
16:30 - 17:20

Metodo Well Back System
Ginnastica Antalgica WBS (50 min)
17:25 - 18:15

Metodo Well Back System
Pilatness
18:30 - 19:30

(Matwork – Tools – Mobility)
Total Body Workout
19:30 - 20:30

(Cardio/step Functional)
Kick Boxing
20:30 - 22:00

preparazione e tecnica di combattim. 90 min

GIOVEDI'

Outdoor Training
7:00 - 8:00

(ginnastica al parco)
Flessibilità e Forza
8:30 - 9:45

Metodo Power Yoga
Mobility
10:30 - 11:30

Stretching dinamico
Functional Training
11:30 - 12:30

Metodo CrossCardio
Walking
13:30 - 14:30
Calisthenics
15:30 - 17:00
Postura e Respiro
17:00 - 18:00

Metodo Power Yoga
Ginnastica Posturale
18:00 - 19:00
Total Body Workout
19:00 - 20:00

(tonic – cardio)
Walking
20:00 - 21:00

VENERDI'

Walking
7:00 - 8:00
Mid Walking
8:30 - 9:00

30' MIN
Ginnastica Generale
9:15 - 10:15

tonificazione e postura
Pilatness
10:30 - 11:30

(controllo e forza)
Body Tone
11:30 - 12:30
Ginnastica Antalgica WBS (50 min)
16:30 - 17:20

Metodo Well Back System
Ginnastica Antalgica WBS (50 min)
17:25 - 18:15

Metodo Well Back System
Pilatness
18:30 - 19:30

(Matwork – Tools – Mobility)
Total Body Workout
19:30 - 20:30

(Cardio/step Functional)
Kick Boxing
20:30 - 22:00

preparazione e tecnica di combattim. 90 min

SABATO

Mobility
8:45 - 9:45

Stretching dinamico
Functional Training
10:00 - 11:00

Metodo CrossCardio
Walking
11:30 - 12:30

Prova una disciplina

Inserisci il tuo Nome

Compila questo campo

Inserisci la tua email

Inserisci un indirizzo email valido.

Quale disciplina vuoi provare?

Seleziona un'opzione

Hai qualche domanda?

Compila questo campo

Privacy *

Acconsento al trattamento dei miei dati secondo quanto riportato sulla informativa sulla privacy

Devi accettare i termini per procedere

Per la sicurezza del sito risolvi l'equazione: 29 + 2 = ?

Inserisci il risultato dell'equazione per procedere