GPT MATWORK

GPT MATWORK

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GPT MATWORK (metodo Pilates)

Il Matwork (metodo Pilates) è un allenamento a terra sul tappetino (MAT) che si focalizza sul controllo della postura e del respiro, tramite la tonificazione dei muscoli profondi dell’addome e della colonna vertebrale. Grazie alla combinazione di esercizi specifici (con o senza uso di piccoli attrezzi) si acquisirà un buon tono muscolare, una buona postura (statica e dinamica) maggiore mobilità articolare e flessibilità muscolare.

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