PESISTICA

PESISTICA

Info

La Sala Pesi SPORTAREA si estende su una superficie di circa 300 mq ed è divisa in 3 zone specifiche di allenamento:

  • Zona di Riscaldamento:

E’ la zona in cui i nostri allievi si riscaldano sulle “macchine cardio” (per l’allenamento del cuore) come il tapis roulant, la cyclette, il vogatore o lo step per poi andare nella zona dello Stretching e del Mobility.

  • Zona Stretching & Mobility:

E’ la zona in cui i nostri allievi, guidati dai nostri istruttori, lavoreranno per migliorare la Flessibilità muscolare (attraverso gli esercizi di Stretching) e la Mobilita articolare (attraverso gli esercizi di mobility).

  • Zona Pesi Liberi e Macchine isotoniche:

E’ la zona in cui i nostri allievi inizieranno ad allenarsi con i pesi liberi (manubri e bilanceri) e le macchine isotoniche (macchine guidate) seguendo le precise indicazioni dei nostri istruttori che prepareranno una scheda di allenamento ad obbiettivo mensile. ESEMPIO:

Tonificare la muscolatura / Ipertrofia muscolare / Dimagrimento / Recupero funzionale / Mobilità articolare / Stretching statico e dinamico.

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