POWER YOGA

POWER YOGA

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E’ un’evoluzione dello Yoga, un’attività che ne mantiene tutti i principi base sposandoli con quelli della moderna ginnastica occidentale che unisce ai benefici a livello mentale e muscolo scheletrico offerti dallo Yoga e i benefici dell’allenamento cardiovascolare. Nel Power Yoga, le “Asana” o posizioni vengono modificate ma mai stravolte, quello che essenzialmente cambia è il ritmo degli esercizi per cui il passaggio da una posizione alla successiva è reso più fluido e dinamico.
Il Power Yoga da solo è in grado di allenare tutte le componenti ginniche; rilassa e distende le articolazioni, potenzia i muscoli scheletrici, aumenta la potenza vascolare, allena il cuore e migliora il flusso sanguigno, aumenta la capacità respiratoria.

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